همهی ما آرزو داریم تا شکمی صاف مانند شکم مدلها و سلبریتیها داشته باشیم. اما برای اکثر ما، داشتن چنین شکمی تنها گفتنش ساده است!
به من اعتماد کنید، اگر یک ست هزار تایی هم درازنشست بزنید، لزوما به شما کمکی در جهت خلاص شدن از شر چربی شکمتان نخواهد شد! این تمرینات کاردیو است که واقعا باعث خواهد شد چربیهایتان بسوزد.
با وجود این، نکاتی هم وجود دارد که برای رسیدن به شکم صاف و تکه تکه، به شما کمک خواهد کرد.