آخرین ارسال های انجمن

عنوان	پاسخ	بازدید	توسط
اس ام اس های خنده دار ضد پسر	0	364	blackdrama
لی مین هو جذاب ترین مرد اسیا	6	1931	blackdrama
به این میگنننننننننننننننن تاااااااااااااااااریخ	5	760	adcb
خب اینم از کفش... کدوم یکی رو دوس داریید؟	2	1023	golbarg
کدوم مدل خونه رو دوس داری ؟؟	2	899	golbarg
صحنه ای نادر از دعوای زن و شوهر 18	6	4640	golbarg
دوران مدرسه کجا نشسته بودیراستشو بگو ؟	12	2193	nazaninzahra91
زیبا و دردناک !!!!!!!!!!!!	3	1106	javad722
دو تا سوال؟؟؟؟	2	750	abol
طنز حرف زدن زنها	2	997	abol
یادش بخیر اون وختا...	1	834	abol
مناجات نامه یک دانش آموز تنبل با خدا-آخر خنده	3	1695	abol
مگه میشه !!! مگه داریم !!!	1	692	abol
عاقبت خانم ها	4	1772	abol
مدیونی فکر کنی فتوشاپ یا خالی بندیه !	1	1019	ehsan3703
فک کنم چشمای من الاغ داره !!!!!!!!!!	2	1235	ehsan3703
و اینجا دبی هست بعد از حدود 20 سال!	7	1951	ehsan3703
اینجا نه آمریکاست نه اروپا اینجا وطنم ایران, لاهیجان است.	5	2938	ehsan3703
عکـس نوشته های زیبا و پند آموز ژوان	8	2238	sefocot
راستی!!!!! تا حالا از این بلا ها سرتون اومده؟؟؟؟	0	822	azimi

12 3 4 5 »

رابطه جنسی بهتررا با این ویتامین ها تجربه کنید

          دانشجویان پزشکی  
            بازدید : 79
          دوشنبه 13 دی 1395
           نظرات (0)
        

برای داشتن رابطه جنسی بهتر تغذیه شما نیز مهم است. لذا در این مطلب در مورد ویتامین های موثر بر رابطه جنسی صحبت می کنیم.

ویتامین های موثر بر رابطه جنسی

ویتامینهای گروه B

ویتامین هـاى گروه B باعث بهبود خونرسانى به اندام تناسلى مى شوند.

منابع سرشار از ویتامین های گروه B

- نان و غلات سبوس دار.

- تخم مرغ.

- حبوبات (نخود و لوبیا و..).

- محصولات سویا.

- ماهی سالمون و دیگر ماهی های آزاد.

- آجیل.

- بروکلی.

- گوشت کم چرب.

- موز (موز دارای آنزیم بروملین (Bromelain) است که در تقویت نیروی جنسی مردان موثر است. همچنین سرشار از پتاسیم و ویتامین های گروه B می باشد).

ویتامین C

ویتامین C جهت عملکرد سالم غدد جنسی لازم است. همچنین اسپرم ها را در برابر اثر رادیکال های آزاد که باعث چسبیدن و عدم تحرک آن ها می شود، محافظت می کند. ویتامین C احتمال بارور شدن تخمک توسط اسپرم را افزایش می دهد.

منابع سرشار از ویتامین C

- انواع مرکبات.

- توت فرنگی.

- کیوی.

- هلو.

- انبه.

- گوجه فرنگی.

- سبزیجات برگ سبز.

ویتامین E

این ویتامین علاوه بر خواص آنتى اکسیدانى و دفع رادیکالهاى آزاد و خواص ضد سرطانى، باعث بهبود گردش خون و اکسیژن رسانى به اندام تناسلى و بهبود استقامت جنسى مى گردد و سبب بهبود عملکرد پروستات و غدد جنسى و افزایش تعداد اسپرم و نفوذ آن به داخل تخمک مى شود.