آخرین ارسال های انجمن

عنوان	پاسخ	بازدید	توسط
اس ام اس های خنده دار ضد پسر	0	364	blackdrama
لی مین هو جذاب ترین مرد اسیا	6	1931	blackdrama
به این میگنننننننننننننننن تاااااااااااااااااریخ	5	760	adcb
خب اینم از کفش... کدوم یکی رو دوس داریید؟	2	1023	golbarg
کدوم مدل خونه رو دوس داری ؟؟	2	899	golbarg
صحنه ای نادر از دعوای زن و شوهر 18	6	4640	golbarg
دوران مدرسه کجا نشسته بودیراستشو بگو ؟	12	2192	nazaninzahra91
زیبا و دردناک !!!!!!!!!!!!	3	1105	javad722
دو تا سوال؟؟؟؟	2	750	abol
طنز حرف زدن زنها	2	996	abol
یادش بخیر اون وختا...	1	834	abol
مناجات نامه یک دانش آموز تنبل با خدا-آخر خنده	3	1695	abol
مگه میشه !!! مگه داریم !!!	1	692	abol
عاقبت خانم ها	4	1771	abol
مدیونی فکر کنی فتوشاپ یا خالی بندیه !	1	1019	ehsan3703
فک کنم چشمای من الاغ داره !!!!!!!!!!	2	1235	ehsan3703
و اینجا دبی هست بعد از حدود 20 سال!	7	1951	ehsan3703
اینجا نه آمریکاست نه اروپا اینجا وطنم ایران, لاهیجان است.	5	2938	ehsan3703
عکـس نوشته های زیبا و پند آموز ژوان	8	2238	sefocot
راستی!!!!! تا حالا از این بلا ها سرتون اومده؟؟؟؟	0	822	azimi

12 3 4 5 »

راز زیبایی و سفیدی دندان ها

          دانشجویان پزشکی  
            بازدید : 109
          سه شنبه 03 آذر 1394
           نظرات (0)
        

راز زیبایی و سفیدی دندان ها

توصیه های زیر را به کار ببندید تا دندانهایی زیبا و مرواریدگون داشته باشید:

به گزارش خانه خبر به گزارش فرادید به نقل از Reader’s Digest، رژیم غذایی شما روی رنگ دندانهایتان تاثیر می گذارد. چای، سیگار کشیدن، نوشابه، سس سویا از جمله مواد خوراکی ای هستند که باعث بدرنگی دندانها می شوند.

هر دو سه یا سه ماه مسواکتان را عوض کنید. در غیر این صورت، با مسواک زدن تنها باعث انتقال باکتری ها به دهانتان می شوید. بهترین روش برای مسواک زدن، قرار دادن مسواک به زاویۀ 45 درجه روی لثه ها و سپس حرکت دادن ملایم آن به شکل دورانی است. مسواک را مثل مداد دستتان بگیرید تا فشار متناسب باشد.

هر روز صبح از زبانشور استفاده کنید تا پلاک زبانی را پاک کرده و نفستان را تازه کنید. یکی از دلایل بوی بد دهان، تجمع باکتری روی زبان است و استفادۀ روزانه از زبانشور می تواند از این مشکل بکاهد. استفاده از زبانشور از تمیز کردن زبان با استفاده از مسواک موثرتر است.

خوراکیهای “پاک کننده” بخورید که سفت یا ترد هستند و هنگام جویده شدن به پاک کردن دندانهایتان کمک می کنند. سیب، هویج، کرفس و پاپ کورن انتخابهای خوبی هستند. برای رسیدن بهترین نتیجه، خوراکیهای “پاک کننده” را بعد از صرف غذاهای دیگر مصرف کنید.

خوش بو باشید. کف دستتان را لیس بزنید و وقتی که هنوز خیس است آن را بو کنید. اگر بو می دهد، وقتش است که از آدامس بدون شکر استفاده کنید. اگر دهانشوی مصرف می کنید، حتما از دهانشوی بدون الکل استفاده کنید. دهانشوی هایی که الکل زیادی دارند، بافت دهان را خشک می کنند و باعث می شوند که محیط دهان برای رشد باکتری آماده شود.

مهمترین کار برای مواظبت از دندانها، مسواک زدن اول صبح و قبل از خواب است. از آنجایی که بزاق که پلاک را از دندان دور نگاه می دارد، در شب خشک می شود، حتماً قبل از خواب پلاک دندانها باید پاک شود. همچنین اول صبح حتماً مسواک بزنید تا پلاک و باکتری هایی که در حین خواب در دهانتان جمع شده، پاک شوند.