دسر توت فرنگی با ماست

          دانشجویان پزشکی  
            بازدید : 51
          جمعه 16 مرداد 1394
           نظرات (0)
        

مواد لازم دسر توت فرنگی با ماست :

مواد لازم	اندازه	مقدار / کالری
توت فرنگی	1 لیوان	100 گرم / 35 کالری
پودر ژله توت فرنگی	1بسته	100 گرم / 35 کالری
ماست خامه ای	2 لیوان	نامشخص
آب جوش	1 فنجان	100 گرم / 0 کالری

طرز تهیه دسر توت فرنگی با ماست :

*. ابتدا توت فرنگی هارا خرد مینمائیم سپس ماست را در ظرف جداگانه هم میزنیم.

*. پودر ژله توت فرنگی را به 1 فنجان آب در حال جوش اضافه کرده و کاملاحل مینمائیم.

*. بعد از اینکه مخلوط پودر ژله و آب کمی سرد شده به ماست اضافه کرده.

*. سپس توت فرنگی های خرد شده را اضافه مینمائیم.

*. در ظرف مخصوص ژله مواد را ریخته و میگذاریم 6 ساعت در یخچال بماند.

*. بعد از اینکه ژله کاملا خود را گرفت ظرف ژله را داخل آب جوش قرارداده و ژله را برمیگردادنیم.

*. سپس روی زله را با خامه سفید و توت فرنگی تزئین کرده و سرو مینمائیم.

خواص توت فرنگی :

*. فولات، مقدار هموسیستئین خون را کاهش می دهد. هموسیستئین اسید آمینه ای است که در مقادیر زیاد باعث مسدود شدن رگهای خونی می شود. همچنین توت فرنگی دارای مقادیر بالایی از آنتی اکسیدان ها مثل الاژیک اسید و آنتوسیانین(رنگدانه قرمز) است که در پیشگیری از بیماری های قلبی موثرند.

ارسال نظر برای این مطلب

عنوان	پاسخ	بازدید	توسط
اس ام اس های خنده دار ضد پسر	0	364	blackdrama
لی مین هو جذاب ترین مرد اسیا	6	1931	blackdrama
به این میگنننننننننننننننن تاااااااااااااااااریخ	5	760	adcb
خب اینم از کفش... کدوم یکی رو دوس داریید؟	2	1023	golbarg
کدوم مدل خونه رو دوس داری ؟؟	2	899	golbarg
صحنه ای نادر از دعوای زن و شوهر 18	6	4640	golbarg
دوران مدرسه کجا نشسته بودیراستشو بگو ؟	12	2193	nazaninzahra91
زیبا و دردناک !!!!!!!!!!!!	3	1106	javad722
دو تا سوال؟؟؟؟	2	750	abol
طنز حرف زدن زنها	2	997	abol
یادش بخیر اون وختا...	1	834	abol
مناجات نامه یک دانش آموز تنبل با خدا-آخر خنده	3	1695	abol
مگه میشه !!! مگه داریم !!!	1	692	abol
عاقبت خانم ها	4	1772	abol
مدیونی فکر کنی فتوشاپ یا خالی بندیه !	1	1019	ehsan3703
فک کنم چشمای من الاغ داره !!!!!!!!!!	2	1235	ehsan3703
و اینجا دبی هست بعد از حدود 20 سال!	7	1951	ehsan3703
اینجا نه آمریکاست نه اروپا اینجا وطنم ایران, لاهیجان است.	5	2938	ehsan3703
عکـس نوشته های زیبا و پند آموز ژوان	8	2238	sefocot
راستی!!!!! تا حالا از این بلا ها سرتون اومده؟؟؟؟	0	822	azimi